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乳房不适怎么办？

改变饮食习惯

采用低脂高纤维饮食———食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类纤维。一项研究发现，采取这种饮食女性，其动情激素有不同代谢途径。大多数动情激素皆由粪便排出，仅留下少数动情激素于血液循环中，这表示乳房将受到较少刺激。

经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上 ......

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